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降压燕麦菜的做法

2019年05月15日 栏目:网络

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新鲜的芹菜叶洗净,备用。

燕麦片备用。

白萝卜洗净,切成丝。

加入豆叶切成丝。

倒入燕麦片。

搅拌均匀。

放入蒸锅,开锅后蒸5分钟。

加入盐。

放入酱油、豆豉油调料汁。

加入香油搅拌均匀便可食用。

平淡营养的降压燕麦菜可以食用了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,不但营养素含量高,而且质量优,是1种低糖、高营养、高能食品。燕麦片的功效与作用也都非常多,不管是男女老少常常食用燕麦片都有保健的作用。下面就介绍1道既有降压、又有益尿润喉、营养菜的做法。

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