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坐月子1定要喝红糖水吗

2019年05月14日 栏目:网络

1个朋友和我说了这么1件事情:自从宝宝诞生后,她家里人就用红糖、桂圆干煮水给她喝。起初,吃起来还是挺不错的。可吃了大半个月,吃起来就有点烦了

1个朋友和我说了这么1件事情:自从宝宝诞生后,她家里人就用红糖、桂圆干煮水给她喝。起初,吃起来还是挺不错的。可吃了大半个月,吃起来就有点烦了,可是家人以过来人的身份说这些东西就是要每天吃的。

到了第3周结束了,她的恶露还没干净,并且色彩由浅加深,她有点着急了,开始怀疑是不是是红糖吃多了。问我怎样办?我1听她喝了20天的红糖水,就告知她以后不能再喝了。没喝糖水后,她恶露渐渐少了,色彩淡了,很快干净了。

在我们传统观念上产妇坐月子期间红糖水是必不可少的饮食,但同时也有很多产妇会疑惑坐月子必须喝红糖水吗?红糖水有什么用呢?怎样食用才能有益于妈妈产后体力的恢复呢?

其实以上这些问题,不但是我朋友的疑惑,同时也是好多准妈妈关心的问题,我在这给各位准妈妈及其家人好好说1下。

红糖水活血补血

我先要和大家说说红糖水是1种非常好的月子食品。红糖中的铁含量非常丰富,还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素,它可以防治产后贫血。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多,对产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有1定的作用,各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺少。

红糖还有益尿和活血化瘀的作用,有益于防治产后产生尿潴留现象。所以,精力和体力消耗非常大加上失血的新妈妈产后第1餐服用红糖水可以滋养补虚,不但有益于子宫复原和恶露的排出,还可以补血。

喝红糖水不可超过10天

虽然红糖是1种非常好的月子食品,但是产妇1定要注意千万不可以过量的食用。红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体不但无益反而有害,1般不要超过10天。由于过量地食用红糖,有可能增加血性恶露量,使产妇易产生缺铁性贫血,影响身体健康。这是由于红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的原因。现在的产妇大多为初产妇,子宫的收缩功能较好,恶露的色和量也较正常。

当恶露变成黄色或白色以后应停用,否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成份增多,延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水应适可而止,1般不宜超过10天。

另外,红糖是从没有经过提纯的粗制品,产妇吃之前要隔水蒸熟,否则易致腹泻。还有,多喝红糖水可能破坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,乃至使产妇有中暑的可能性。各位产妇如果能公道地喝红糖水,会对本身的恢复更加有益。

文/潘昕

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